2度と再検査にならない！40代男性の健康診断に向けての取り組み(2017年版)

年に1回受診が義務付けられている健康診断がとても憂鬱(ゆううつ)なすずめ８(@suzume8_vc) です。

健康診断とは

こちらのページにとても詳しく書いてあります。

法律で定められており、今回取り扱うのは1年以内に1回受診が義務付けられている 定期健康診断 となります。

不規則勤務で休みも不定期、かつ出張もたまにある俺にとっては、24時間営業でスタッフがおらず黙々と運動ができて、どこの店舗にも自由に出入りできるスタイルが好きでかれこれ3-4年前から通ってます。

あと、年に何度かラウンドでプレーするゴルフも結構運動になります。

あと体を動かすことが好きなので、定期的にお散歩したり、ドライブのついでに歩いたりしてます。

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グラフに纏めてみました。

ちなみに記載した項目以外はすべてA判定です♪

それぞれの項目別判定もまとめてみました。

さて一つずつ見ていきましょう。

蛋白の結果がプラスマイナス(±)でした。

今回記事を書くにあたり初めて知ったのですが、大きく分けて陽性(+)、擬陽性(±)、陰性(-)の3種類があります。

俺の場合は擬陽性(±)でした。

陰性よりも蛋白尿が多い状態とのことです。

詳しくはこちらのサイトに非常に詳しく載ってますので参照してください。

陽性(+)ではないので今のところ、特に気にしていません。

LDLコレストロールの結果が147でした。

基準値が60-119なので大幅に超えてしまっています。。

悪玉コレステロールといわれるヤツですね。

偏った食事や運動不足などが原因といわれてます。

こちらはC(要経過観察)となってしまったため、対策をする必要があります。

痛風と非常に関連があるものとなります。

公共財団法人痛風財団さんの記事を引用させていただきました。

尿酸はプリン体の老廃物、つまり、廃棄物であって、プリン体の「ごみ処理」問題がうまくいかないと痛風になるわけです。

尿酸の値が7.1で基準値(2.1-7.0)をわずかにオーバーしてしまったためB判定となっております。

これまでの傾向から体重が重くなると尿酸の値が高くなる傾向があります。

痛風にはなりたくないため、こちらも対策を取る必要があります。

実は社会人になってから覚えているだけで10回以上は 再検査 となっております。

例えば、、、

ある年の健康診断の血圧は最高/最低が 190/130 でした。

ちなみに昨年(2017年)は 121/80 なので当時からは劇的に改善しております。

あとコレストロールは中性脂肪、HDL、LDLすべてが異常値をたたき出したこともありますし、尿検査の糖がプラス(+)となったり、尿酸が9.0を超えていたこともありました。

以下3点を守っていきます！